HOLA SUNDO AMIGOS, je tu třetí ročník naší štafety. Pojďme se podělit o
znovu cvičit.
Doufám, že cítím, že naše tradice je dobrá a že se nám to
opět podaří.
Ve dnech 22. až 23. března 2024 pořádáme 24hodinovou SUNDO RELAY s názvem PASS
THE LIGHT OF PEACE.
Klid a ticho. Dobrý příspěvek.
Akce je otevřená všem zájemcům, není omezena na konkrétní osobu SunDo škola nebo mistr.
Stejně jako v minulých letech můžete praxe veřejnost na zoomu a pozvat ostatní nebo se můžete přihlásit na soukromou praxi. Cokoli je vítáno.
Můžete se také připojit k veřejným cvičením označeným *
NAPIŠTE MI PROSÍM ČAS A ZPŮSOB ÚČASTI VEŘEJNÉHO A SOUKROMÉHO SEKTORU.
DĚKUJEME.
V letošním roce, až se zúčastníte, napište na fb SUNDO ZVEŘEJNIT událost, komentář, nebo mi napište jedno slovo nebo pošlete obrázek jakéhokoli okamžiku (snídaně po tréninku, květina na balkoně, vaše tréninkové místo...)
Můžeme si vytvořit společnou koláž, která nám vtiskne vzpomínky.
Událost na Fb: https://www.facebook.com/event
Seznam praxí, ke kterým se můžete připojit, naleznete níže.
SEZNAM (PŘIBLÍŽENÍ RELACÍ OZNAČENÉ *):
*19.00 – 20.30 CET, Lenka Riva, 1. patro, ZOOM, Praha, CZ
Připojte se ke schůzce Zoom
https://us02web.zoom.us/j/8410
Meeting ID: 841 0622 5430
Passcode: 128872
20.40 – 22.10 – Yun, Soonhyun, Korea, Soukromé
22.20 – 23.50 – Mistr Hyunmoon Kim, Korea, Soukromé
00.00 – 01.30 – Lenka Riva, pomalé malé kousky a meditace, ZOOM
01.40 – 03.10 – Nicolas Lavaud, ZOOM
03.20 – 04.50 – Paul Renall, Soukromé
05.00 – 06.30 – Jaroslav Vyhnalík, Soukromé
06.40 – 08.10 – Florin Serbanescu & Feri Korodi, Romaina, ZOOM
08.20 – 09.50 – Milan Strnad Private
10.00 – 11.30 – Paul Renall, 1st level, ZOOM, ENGL
11.40 – 13.10 Jitka Kocánová, private
13.20 – 14.50 – Martin Zemek, Soukromé
15.00 – 16.30 – Lenka Semerádová, 1st level, ZOOM
16.40 – 18.10 – Jesenka Curak, private, (8.40-10.10 Pacific Time)
18.20 – 19.00 Ne úplný trénink, pomalé malé kousky a meditace Lenka Riva, ZOOM
INSTRUKCE:
1/ VEDOUCÍ ČLEN štafety není nutné být instruktorem nebo
zkušený člověk, nadšení je dost dobré. Dobré srdce a klidný
je vstupenkou dovnitř.
Pokud vedete pomocí zoomu:
- Pokyny pro praxi mohou být poskytnuty i ve vašem jazyce.
můžete cvičit v tichu.
- Hudbu pro dechovou meditaci si musíte zajistit sami. Na adrese
můžete hrát snadno - z vašeho telefonu, poradíme účastníkům, aby měli
případně vlastní hudbu připravenou k přehrání pro případ, že by poskytnutá hudba byla nekvalitní.
NEBO můžete zvolit ve zvětšení SHARE SCREEN, Advanced, Computer Audio a
pak přehrávejte hudbu z počítače (přehrávač VCL nebo jakýkoli jiný přehrávač, který používáte, musíte mít připravený zpěv undo, abyste ho mohli přehrát, pak ho přehrajte na začátku dechové meditace)
- Před cvičením můžete účastníky požádat, aby se ztišili, stačí, když se
pro jistotu...
2/ ÚČASTNÍCI
- Při přiblížení zvolte zobrazení Galerie (pravý horní roh v zoomu, Zobrazení, Galerie)
view) nebo Připnout vedoucí osobu (vyberte okno zvětšení s počátečním
a klikněte na tři tečky v pravém horním rohu, vyberte možnost Připnout)
- Ztlumte prosím svůj počítač (levý dolní roh, mikrofon musí být vypnutý)
Můžete se podělit a pozvat všechny zájemce.
Pokud se vám pokyny pro zvětšení zdají příliš složité, vytvořte si je po svém.
Vytvořte si odkaz na přiblížení... Žádná pevná pravidla.
Děkujeme.
Přeji hezké dny směrem k jaru
Lenka Riva
Lenka Riva Ryšková
606 643 873
ryskova@arha.cz