Víkendový seminář je otevřen všem, kdo si chtějí dopřát čas pro sebe, propojit se se svým dechem a posílit jej tak, aby vyživoval energii těla. prospíval držení těla a harmonii mysli.
Využijeme technik taoistické jógy sundo a jemného přístupu Feldenkraisovy metody.
Nastavíme v těle novou mapu spolupráce celku a nové možnosti dechu.
Cvičíme v dřevěném srubu (oceněn jako dřevěná stavba roku 2012).
KDY: 8.-10. března 2024 (pátek-neděle)
KDE: Horní Libchavy (near Ústí nad Orlicí)
CENA: při zaplacení zálohy do 13.12.2023 je cena 3.900 Kč, následně 4.200 Kč (v ceně ubytování, kurzovné, obědy)
Senioři, maminky na mateřské a studenti cena 3.800 Kč.
PROGRAM
Pátek
18:00 – 19:30 dechové cvičení
Sobota
6:30 – 8:00 praxe sundo
10:00 – 12:00 stretching, Feldenkraisova metoda, pozice, dechová cvičení
12:30 oběd
15:30 – 17:30 dechová cvičení, Feldenkraisova metoda
19:30 – 20:30 meditace, teorie
Neděle
6:30 – 8:00 praxe sundo
10:00 – 12:00 stretching, Feldenkraisova metoda, pozice, dechová cvičení
12:30 oběd
Vyučuje: Mgr. Lenka Riva Ryšková
Ubytování v pokojíčcích po 2-3.
Strava: máme společné obědy, snídaně a večeře jsou ve vaší režii, k dispozici je vybavená kuchyň a lednice.
Potřebujete vlastní karimatku, ručník, lůžkoviny jsou na místě.
Doprava: autem nebo můžete jet vlakem do Ústí nad Orlicí (z Prahy cca 1,5 hod, z Olomouce 1 hod) a pak busem nebo centrum poskytujte odvoz od vlaku. Domluvíme se.
Porozumět principům dechu, jeho vlivu na nervovou soustavu a posturu těla pomůže
- držení těla
– zlepší kvalitu spánku
– pomůže Vaší schopnosti odpočívat a regenerovat
– při pravidelném cvičení kultivuje Vaši energii
Dech máte pořád po ruce, můžete s ním cvičit pravidelně nebo po malých mikropraxích, všechno je užitečné a počítá se. Může Vás to i bavit!!! 🙂
Nemusíte se účastnit celého semináře. Obsah není povinný. Povinné je nerušit ostatní, když cvičí oni.