O SunDo
SunDo - taoistická jóga je autentická, původní korejská národní cvičební metoda pro rozvoj těla a mysli. Začal ji před 9700 lety mistr Tao Chun-gi, ústy a srdcem ji předávali mistři Mu-woon, Chung-woon a Chung-san.
Od roku 1967 se Čung-san na příkaz svého mistra vrátil do světa a šířil učení SunDo.
Cílem SunDo – Taoist Jóga, je vychovávat lidi tak, aby se stali všestrannými lidmi se silnou výdrží a ušlechtilým charakterem. Je to hluboký systém cvičení založený na vyrovnávání dechu, těla a srdce. Na praxe metoda je názorná, systematická a živá. Proto její kultivace energie přináší praktikujícímu hojnost života a klid. Vyrovnává rovnováhu těla a mysli a zachovává duševní i fyzické zdraví. Zlepšuje spontánní léčebné schopnosti a pomáhá předcházet nemocem. Lze také získat dlouhověkost a klid v srdci.
Význam slova SunDo
Způsob vidění vesmíru, který ukazuje člověku, jak komunikovat s nebesy, se nazývá SunDo.
Běžně užívané slovo hora-člověk-sun, které označuje vztah mezi člověkem a horou, se v SunDo nepoužívá. Naopak v SunDo používáme slovo nebe-člověk-sluníčko, které označuje vztah mezi člověkem a nebem. SunDo je tedy cvičení sjednocující člověka a přírodu (nebesa).
Původní slovo pro SunDo je Bahk-dol-bup.
"Bahk" je jedinečné korejské slovo, které znamená slunce, jas a nebe. Korejští předkové obdivovali a obávali se velkého a mocného Bahk, který dává život. SunDo je cvičební metoda, která respektuje vysoce ctnostné Bahk, zdroj života, tím, že přijímá a přijímá jeho sílu do srdce a těla.
"Dol" je sloveso, které znamená "otáčet se dokola" a "vracet se zpět", což zahrnuje pohyb energie jin-jang. Je to slovo, které označuje zákon vesmíru, že "vše se mění a plyne, tvoří, stárne a zaniká a nakonec se vrací k podstatě vesmíru".
Bahk-dol-bup (SunDo) označuje správný způsob, jak se podílet na otáčivém zákonu vesmíru tím, že cvičíme své srdce a tělo, aby následovaly cestu přírody.
Maxim (Hoon) a SunDojoo
Zásady SunDo se přednášejí na začátku lekce. praxe.
Principy zaměřují mysl a připomínají nám účel cvičení.
Sundojoo je zvuková nahrávka, která provází cvičením SunDo haeng-gong (dechové pozice).
Na nahrávce je hlas mistra Chung-sana, který neustále opakuje 16 slov.
Tato nahrávka se nazývá Doh-In-Doh-Song a jejím cílem je soustředit pozornost a vyrovnat srdce a dech.
Úvodní hudba
Píseň o vedení k pravdě vysvětluje, co je podstatné pro principy první fáze praxe SunDo. Píseň o vedení k pravdě uslyšíte po dokončení zahřívacího cvičení a těsně před částí cvičení haeng-gong (dechové pozice). V této době dochází k tichému zklidnění vašeho srdce a těla.
Doh-In-Doh-Song: Píseň o vedení k pravdě
Střední energie působí a udržuje všechny jevy v současném stavu vesmíru. Střední energie je ústředním principem, který syntetizoval jin a jang. Věta "Skutečně se chopte středu" z konfucianismu, "Obejměte se a chraňte střed" ze SunDo a "Střední cesta" z buddhismu - všechny chrání střed.
Střední energie je prvek Země (střed). Změny jin a jang, vzestup a pokles vody a ohně a cirkulace energie a krve jsou způsobeny sjednocením síly Střední energie. Slezina a žaludek jsou středem a jsou zemními prvky lidského těla. Proto je Střední energie důležitým životním principem. Jin a Jang v těle udržují život, když jsou spojeny, a umírají, když jsou odděleny, proto je Střední energie pravou charakteristikou Jin a Jang. Střední energie je řídící charakteristikou Jin a Jang a fyziologickou charakteristikou existující a neexistující změny.
Síla přichází z dolního danu a přechází do jater, kde se mění v novou krev a energii, která oživuje tělo. Proto je systém 50 zemních pohybů (pozic) Čung-gi danbupu v praxi tao na prvním místě.
Syntézou božství nebes, ctnostného mechanismu země a energetického toku pěti energií se mohou všechny věci proměnit. Proto se energie Gun-gon (nebe-země) stává nejvyšším zdrojem proměny všech věcí.
Jung (podstata), Ki (energie) a Shin (duch) jsou tři základy našeho života, jinými slovy se nazývají Tři zdroje života. Gun je zdrojem nebes a Gon je zdrojem země a my jsme zdrojem lidí. Zdroj lidí je uložen uprostřed Gun a Gon, čímž se v praxi Tao z Gun-Gon danbup stává druhý haeng-gong (praxe).
S pěti operacemi na nebi a šesti energetickými operacemi na zemi vzniká šest energií (voda, oheň, dřevo, kov, země a trojitý hořák). Šest energií je syntézou síly vody a ohně. Tato síla se stává Won-gi (zdroj energie) a teplem lidského těla. A nebeská cesta ukazuje vztah mezi 365 jednotkami oběhu kolem Slunce a 365 kostními klouby našeho těla. Kvůli tomuto vztahu bychom měli praktikovat tuto askezi (Won-gi danbup) z univerzálního hlediska.